尽量防守他突破,用手照着他的眼睛,不要跳起来盖帽,通常这种人是很会来投篮的假动作的,反正他很准,尽量贴着他,让他投篮很难受就可以了。如果是组队的话,尽量...
远离篮筐的话,留一步距离,提前观察他的投篮稳定性,如果不准就靠后多一点,准的话往前一点,真碰到牛逼的,能突破能投篮的,我的方法是和队友协商,我前面贴紧点...
1、一定要盯住他的眼睛,不要盯他的身体,因为这样容易被人用假动作晃开。2、看到他要突破时,用灵活的脚步跟上他,贴上他,用身体挤着他。3、当对方准备投篮时,...
1、防守时,重心一定要放低,因为你的重心的了,人就变得稳,这样在对方变相时,你不容易失去重心,也能够更快的跟上他的脚步。2、防守时,与对手面对面站着,身体...
1)这时你有巨大优势,不要急于求成,可以慢打,最经典一套就是贴身,背对着对方压进篮板,然后转身,投篮,擦板是你此时最好的选择。二、当你身高比防守方低或者...
第一,思想上要有必胜的信心。这是前提。第二,要不费体力,像影子一样跟着对手。第三,要深刻破坏对手的投篮节奏。第四,不要总想冒人家,要封对手的出手角度和视...
步骤如下:第一步,要训练自己的反应能力,防守更多是一种后发制人的招式,因此反应时间很大程度上决定了防守的质量...
1、防守的要领 身体压低重心,双脚成马步,然后用快速的侧滑步去防守。这是需要在平时训练中着重练习。2、注意假动作 在防守中,不能被进攻球员的花哨动作迷惑,注...
1、防守者没身高没弹跳,直接干拔出手就可以了。2、防守者身体素质和你差不多,可以选择简单的身体对抗或者假动作后出手。3、防守者比你高大,或者跳得高,可以先...
首先防守上要思考对手下一步的计划,防守的一开始的时候先不要太贴身,我估计楼主的速度一般,所以可以先保持一定得距离,再提高横向移动等下盘速度挡在他面前,他...
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