一、篮球运动进攻的基本步法 1、跨步急停 一足着地时, 脚掌用力支撑身体以减低向前冲之动力, 另膝头微曲以减低撞击...
在没人防守(防守比较松)的时候一般用单手上篮要好些,基本姿势为(以右手三大步低姿上篮为例):右脚踏出第一步的时候,双手持球收于腰部右前方,左手放在球的左...
第四步:在第三步的基础上,选择适当的距离,左脚在前,做接同伴的传球或自己做原地运球,再双手持球完成第三步的上篮练习。第五步:在熟练后,逐渐加大同伴的抛接...
(一)右手上篮:徒手跑至呼拉圈,右脚踏1左脚踏2,3时左脚跃起、右手摸线。(二)左手上篮:同上.左脚踏1右脚踏2,3时右脚跃起,左手摸线。(三)练习多次以后,可以加上...
1.你可以看到在NBA里,很多右撇子可以用左手轻松自如地上篮。 比如:理查德·汉密尔顿、、安东尼、卡曼、罗斯、卡特、詹姆斯,科比和麦蒂还可以用左手投篮。 但是...
身体左侧的协调性.用左手上篮多带球跑一开始肯定不快也没关系,但是姿势一定要正确运球,脚步要协调.然后慢慢提高速...
具体步骤:1、第一步 运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚或:双脚跳起(离地)接住传球单脚...
对初学者慢跑最好,先练习慢动作。当准备三步上篮时,心中默念一步、二步,到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样,这样比较自然。当离着篮筐较远而开...
比如上篮投篮的选择不能离篮筐太远或太近。拍摄角度也是一个问题。这里很难用言语来表达。显然,一般来说,我们需要...
2、行进间单手低手上篮 动作要领:以右手为例,接球的同时右脚跨出一大步,左脚再跨出一小步并用力蹬地,右褪提膝,双手向前上方举球。当身体接近最高点时左手离开...
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